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男生每周运动5小时以上会不育?

时间:2019-05-31 10:47来源:未知 作者:admin 点击:
导语:出了门,我们经常看见大街小巷都是一些健身会所的广告。如今,健身已经成了一个全民趋势,八块腹肌蜜桃臀是好多人都追求的,毕竟拥有一个好的身体比什么都实在。 运动的

  导语:出了门,我们经常看见大街小巷都是一些健身会所的广告。如今,健身已经成了一个全民趋势,八块腹肌蜜桃臀是好多人都追求的,毕竟拥有一个好的身体比什么都实在。

  运动的好处我相信是人尽皆知的,但要强调的一点是,千万要根据自身的情况来制定健身计划,不要盲目,更不能过度。

  一些喜欢健身的女性,在备孕期间对于一直怀不上孩子感到无法理解,如果是体重超标的情况那么无话可说,可是自己身体素质这么好,怎么会不孕呢?

  不孕的因素有很多,有一些是找不到原因的,但往往也是被大家忽略的因素,这些因素正在悄悄的降低女性的生育能力。

  在一些流行病学的研究中发现,剧烈、高强度的运动和排卵性不孕有显著相关性。

  曾在丹麦运动的女性中进行研究随访,发现那些体重指数正常的女性,进行高强度的体育运动,例如跑步、动感单车、有氧、有氧和体操可能会导致生育力降低。

  而对于那些体重指数BMI超标的女性来说,无论哪种强度的运动,都有积极的影响(默默感受到,这个世界对胖纸的恶意)。

  甚至,在另外一项研究中发现,如果每周有超过4小时以上、持续数年的剧烈运动会导致试管婴儿的成功率下降。

  看到这里,可能大家就感到非常疑惑,运动不是有助于受孕吗,怎么又是让大家不要运动了呢?

  再次强调,这里说的是过度剧烈运动才会导致生育能力下降,适度运动还是有很多好处的,比如散步、瑜伽等,都是非常有益身心健康。

  毕竟与运动导致的不排卵相比,运动量不足导致的肥胖更容易引起不排卵由此导致不孕,所以,千万不要为你的懒惰找借口哦!

  也就是妇科医生常说的,黄体期功能不足,随之出现闭经、卵巢功能早衰等内分泌失调的问题,最终会导致内分泌失调性不孕。

  2、剧烈运动,影响下丘脑的功能,会使得GnRh的产生、垂体分泌的LH和FSH(这两个激素你记住是调节我们卵巢功能就行了)、雌激素的产生和代谢发生变化,导致排卵障碍,甚至怀孕困难。

  3、当剧烈运动的时候,我们会产生一个叫瘦素的物质,瘦素通过多种机制阻断卵泡刺激素对卵泡生长的刺激作用,抑制卵泡发育、排卵。

  4、剧烈运动,引起体脂率过低和饮食改变。很多健身的女性,为了达到低脂状态,不吃淀粉或者吃很少的淀粉。

  虽然精子的参数(包括活力、密度等等)都不受运动影响,but,每周剧烈运动(例如动感单车类)大于5小时以上的男性,比不运动的男性反而精子密度更低、活动精子的总量更少。

  运动的好处当然有很多,但凡事都得有个度,不能因为我们生活中的一些小习惯而毁掉做妈妈的权利哦!

  医生敲黑板:运动最好制作一个运动计划,有规划的进行,特别是备孕期,一定要适量,不要太劳累,作息要有规律。

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